¿Es mejor caminar o correr?
Jun22

¿Es mejor caminar o correr?

Realizar ejercicio físico es imprescindible para nuestro organismo. En un momento en el que la obesidad esta ganando terreno, resulta importante intentar no llevar una vida sedentaria. En los últimos meses, la moda de power walking ha reemplazado las carreras y los maratones. En la actualidad, muchas personas eligen andar frente a correr, ya que, a priori, parece un tipo de entrenamiento más sencillo y que también reporta beneficios....

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¿Por qué muchos jóvenes se sienten solos?
May05

¿Por qué muchos jóvenes se sienten solos?

La soledad siempre se ha asociado con la vejez. Pensamos que es habitual sentirse solo durante los últimos años de vida, bien sea por la desaparición de seres queridos o porque la familia vive en lugares diferentes. Lo que no podíamos imaginarnos es que la soledad podría llegar a ser un gran problema de salud pública en Estados Unidos. Pero no entre la población más adulta, sino entre los jóvenes. Un estudio realizado por...

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Seis señales de que estás siendo víctima de una persona “tóxica”
May05

Seis señales de que estás siendo víctima de una persona “tóxica”

En apariencia, son personas normales. Con sus dos piernas y sus dos brazos. Visten como usted, caminan erguidos. Duermen, comen. Pero algo tienen. Es difícil determinar qué exactamente, pero sobre ellos planea una suerte de nube negra invisible. Se mueven con soltura entre las sombras, el desánimo, el sentimiento de culpa y la manipulación. Una delicia. Pero ahí están, disfrazados de compañeros de trabajo o, incluso, de amigos,...

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Los riesgos de la automedicación
Mar23

Los riesgos de la automedicación

¿Alguna vez has decidido tomar una medicación sin supervisión de un médico? Recuerda cuando aquel conocido te facilitó aquellas pastillas que ya no necesitaba o te invitó a probar su remedio, recetado por el médico, para mejorar su condición. Se trata de una práctica habitual que llevan a cabo muchas familias, sin pensar en los riesgos a los que se pueden estar enfrentando. Automedicarse es una peligrosa actividad que puede poner en...

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No eres el único que está sufriendo un pico de estrés
Jan26

No eres el único que está sufriendo un pico de estrés

A pesar de que ya estamos a finales de enero, mucho se sigue hablando de los objetivos que nos propusimos para este año 2018. Lejos de ser una oportunidad para centrarse en los aspectos más interesantes de nuestra vida, muchos sienten a estas alturas de mes, que el tema les ha superado. Es habitual sufrir de estrés a finales de enero. A hacer frente a los gastos de la época navideña, se le une una sensación de desasosiego por haber...

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Objetivo 2018: Dejar de fumar
Jan06

Objetivo 2018: Dejar de fumar

Según el Center for Disease Control and Prevention (CDC) de Estados Unidos, el 15% de los hombres latinos mayores de 18 años fuman. El porcentaje en mujeres es algo menor, de un 7.2%. Con el inicio del año todos nos marcamos metas. Mientras algunos optan por aprender idiomas y comenzar a ir al gimnasio, otros se centran en mejorar sus habilidades. Nosotros te proponemos que te centres en tu salud y que abandones tu peor hábito. Fumar...

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